Workshop Ressourcenbox

Stressreduktion und Stärkung des Wohlbefindens

In diesem Workshop füllen wir eine individuelle Ressourcenbox zur Stressreduktion und Stärkung des Wohlbefindens. Du kannst diese Ressourcenbox für dich selbst in deinen Alltag integrieren oder für die ressourcenorientierte Arbeit nutzen.

Die Ressourcenbox beinhaltet

• Imaginationsübungen
• Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen
• Übungen zur Orientierung im Hier & Jetzt
• Resilienzübungen (psychische Widerstandskraft)

Für wen ist dieser Workshop

• für Privatpersonen als auch für Professionisten geeignet.
• für alle Menschen, die  gezielt ihre Ressourcen stärken möchten.
• für Personen, die unterschiedliche Möglichkeiten der Stressreduktion ausprobieren und erfahren möchten.
• für alle, die sich beruflich mit den Themen Stress und Resilienz beschäftigen.
• für PsychologInnen, die Fortbildung oder Selbsterfahrung suchen.